_러닝포럼 입니다.
무릎 부상은 몇달 쉬면 나을까요?3
- 러너(210.95)
- 등록일 2025-05-26 07:55
- 조회수 690
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러너
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전 무릎아파서 병원가서 검사하고 그랬더니 슬개건염이라고 해서 그렇구나하고 그 체외충격파? 그거 10번받아도 효과없어서 한참지나서 알고보니 허리골반 틀어짐으로 무릎이 아팟네요ㅠ
스트레칭이 제일 중요합니다
종아리 앞쪽,흉추, 허리, 골반 도 잘해보세요