[쿠팡] 재로우 펜토텐산 B5 100정(와우12,110/무료)3
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- 등록일 2025-05-24 07:59
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판토텐산 B5, 비타민 B 복합체에 속하는 중요한 수용성 비타민입니다. 그리스어 "모든 곳으로부터"라는 뜻의 "판토스"에서 유래된 이름으로, 거의 모든 식품에서 발견되지만, 특히 해바라기씨, 아몬드, 닭고기, 버섯, 브로콜리 등에서 풍부하게 함유되어 있습니다. 판토텐산은 에너지 생산과 세포 대사에 관여하며, 피부 건강을 유지하고 피부 장벽을 강화하는 데 도움을 줍니다. 판토텐산 B5의 역할: 에너지 생산: 판토텐산은 에너지 대사에 필수적인 역할을 하는 코엔자임 A(CoA)의 구성 요소입니다. CoA는 탄수화물, 단백질, 지방의 에너지 대사 과정에 참여합니다. 세포 대사: 세포 성장과 분열에 필요한 다양한 물질을 합성하는 데 관여하며, 세포 건강 유지에 중요합니다. 피부 건강: 피부 세포의 생성과 유지를 돕고, 피부 속 수분을 유지하여 피부 장벽을 강화하는 데 도움을 줍니다. 피부 장벽 강화: 판토텐산은 피부의 보호막인 피부 장벽을 강화하는 데 도움을 주어, 외부 자극으로부터 피부를 보호하는 데 도움을 줍니다. 판토텐산 B5가 풍부한 식품: 채소: 버섯, 브로콜리, 샐러드, 아스파라거스, 콩류 등 과일: 블루베리, 오렌지, 레몬, 키위, 딸기 등 곡물: 귀리, 현미, 통밀 등 육류: 닭고기, 소고기, 돼지고기 등 가공식품: 우유, 요구르트, 치즈 등 판토텐산 B5 섭취 팁: 판토텐산은 대부분의 식품에 함유되어 있어 일상적인 식단으로 충분히 섭취할 수 있습니다. 각종 영양제 또는 비타민제에도 판토텐산 성분이 포함되어 있어 섭취할 수 있습니다. 음식과 함께 섭취하는 것이 흡수율을 높일 수 있습니다. 비타민 B5는 수용성 비타민으로 과다 섭취 시에는 특별히 해가 없지만, 필요 이상으로 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 의료진과 상담 후, 개인의 건강 상태에 따라 적절한 섭취량을 결정하는 것이 좋습니다. |
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이소티논 오래먹다가 몸에안좋을거같아서 판토텐산먹고있어요
하루두알먹는데 피지분비 줄어드는거느껴지고
여드름인지 모낭염인지는 아예없어지진않고 그래도 10개나던게 2개나는정도로 효과있습니다
근데 며칠전 다 떨어져서 생각없이 이거 샀는데 기존에 먹던거랑 케이스가 살짝 달라져서 찝찝해요
암튼 개기름땜에 스트레스이신분들 한번드셔보세요