»çȸ´º½º ÀÔ´Ï´Ù.
  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ

ÇÖµµ±×º¸´Ù ¹«¼­¿î Áø½Ç?¡¦¡°¡®ÀÌ ½Äǰ¡¯¿¡ ¾ÈÀü±âÁØÀº ¾ø´Ù¡±

¡°°¡°øÀ°, ÇÏ·ç ÇÑ ÀÔµµ À§Ç衦¡®Àý´ë ¾ÈÀüÇÑ ¾çÀº ¾ø´Ù¡¯¡±

°¡°øÀ°, °¡´ç À½·á, Æ®·£½ºÁö¹æ µî °¡°ø½Äǰ °¡¿îµ¥ °Ç°­¿¡ °¡Àå ÇØ·Î¿î ½ÄǰÀº °¡°øÀ°À̶ó´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
°¡°øÀ°Àº ¾ÈÀüÇÑ ¼·Ãë·®ÀÇ ±âÁØÀÌ ¾ø¾î ¾ÆÁÖ ÀûÀº ¾çÀÌ¶óµµ ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì Á¦2Çü ´ç´¢º´, ´ëÀå¾Ï, ÇãÇ÷¼º ½ÉÀå ÁúȯÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ Åë°èÀûÀ¸·Î À¯ÀǹÌÇÏ°Ô Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

°¡°øÀ°Àº ¾ÈÀüÇÑ ¼·Ãë·®ÀÇ ±âÁØÀÌ ¾ø´Ù.
°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
¹Ì±¹ ½Ã¾ÖƲ ¿ö½ÌÅÏ´ëÇб³ ¿¬±¸ÁøÀº ±âÁ¸ 60°Ç ÀÌ»óÀÇ ¿¬±¸ µ¥ÀÌÅ͸¦ Á¾ÇÕ ºÐ¼®ÇØ °¡°ø½Äǰ ¼·Ãë¿Í Á¦2Çü ´ç´¢º´, ÇãÇ÷¼º ½ÉÀå Áúȯ, ´ëÀå¾Ï °£ÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» Á¶»çÇß´Ù.

ÇãÇ÷¼ºÀ̶õ Ç÷·ù°¡ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê¾Æ Á¶Á÷¿¡ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çÀÌ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞµÇÁö ¾Ê´Â »óŸ¦ ¶æÇÑ´Ù.
ÇãÇ÷¼º ½ÉÀå ÁúȯÀº ½ÉÀå Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁö°Å³ª ¸·Çô °¡½¿ ÅëÁõ(Çù½ÉÁõ)À̳ª ½É±Ù°æ»ö(½ÉÀ帶ºñ)À» À¯¹ßÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù.

¿¬±¸ °á°ú´Â ±¹Á¦ÇмúÁö ³×ÀÌó ¸Þµð½Å(Nature Medicine)¿¡ ½Ç·È´Ù.

10ÀÏ ³í¹®¿¡ µû¸£¸é °¡°øÀ°ÀÌ °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ºÎÁ¤Àû ¿µÇâÀÌ °¡Àå ÄÇ´Ù.
°¡°øÀ°Àº º¸Á¸ ±â°£À» ´Ã¸®°í ¸ÀÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ È­ÇР÷°¡¹°À» ³Ö°Å³ª ¿°Àå¡¤ÈÆÁ¦¡¤¹ßÈ¿ µîÀÇ °úÁ¤À» °ÅÄ£ À°·ù¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ´Ù.
´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î º£ÀÌÄÁ, ÇÜ, ÇÖµµ±×, ¼Ò½ÃÁö, »ì¶ó¹Ì, ÅëÁ¶¸² À°·ù, À°Æ÷ µîÀÌ ÇØ´çµÈ´Ù.

¡ßÇÏ·ç ÇÖµµ±× 1°³, ¾Ï¡¤´ç´¢ À§Çè ³ôÀδÙ

°¡°øÀ°°ú Ä¡¸Å, ´ç´¢º´, ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÇ »ó°ü°ü°è´Â ÀÌÀü ¿¬±¸¿¡¼­µµ Á¦±âµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.
À̹ø ¿¬±¸´Â ƯÈ÷ ¼·Ãë·®ÀÌ ´Ã¾î³¯¼ö·Ï À§ÇèÀÌ ¾ó¸¶³ª Ä¿Áö´ÂÁö ¡®¿ë·®-¹ÝÀÀ °ü°è¡¯¸¦ ü°èÀûÀ¸·Î ºÐ¼®Çß´Ù´Â Á¡¿¡¼­ Àǹ̰¡ Å©´Ù.

¿¬±¸ °á°ú¸¦ Á¾ÇÕÇØº¸¸é ÇÖµµ±× ÇÑ °³ ºÐ·®(¾à 50g)À» ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì °¡°øÀ°À» ÀüÇô ¸ÔÁö ¾Ê´Â »ç¶÷º¸´Ù Á¦2Çü ´ç´¢º´ À§ÇèÀº ÃÖ¼Ò 11%, ´ëÀå¾Ï À§ÇèÀº ÃÖ¼Ò 7% ³ô¾ÆÁ³´Ù.

°¡´ç À½·á ¿ª½Ã °Ç°­¿¡ ÇØ·Î¿ü´Ù.
¼³ÅÁÀÌ µé¾î°£ ź»êÀ½·á¸¦ ÇÏ·ç ÇÑ Äµ¾¿ ´õ ¸¶½Ã¸é Á¦2Çü ´ç´¢º´ À§ÇèÀÌ 8%, ÇãÇ÷¼º ½ÉÀå Áúȯ À§ÇèÀÌ 2% Áõ°¡Çß´Ù.
Æ®·£½º Áö¹æ»êÀº ¸ÅÀÏ ¼Ò·®¸¸ ¼·ÃëÇØµµ ÇãÇ÷¼º ½ÉÀå Áúȯ À§ÇèÀÌ 3% ³ô¾ÆÁ³´Ù.

¡ß¡°°¡²ûÀº ±¦ÂúÁö¸¸ ½À°üÀº ÇÇÇØ¾ß¡±¡¦Àü¹®°¡µé °æ°í

¿¬±¸ÁøÀº ¡°ÀûÀº ¾çÀÌ¶óµµ Á¤±âÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ¸é °Ç°­¿¡ ÇØ·Î¿î ¿µÇâÀ» Áشٴ Á¡ÀÌ Åë°èÀûÀ¸·Î È®Àεƴ١±¸ç ¡°°¡°øÀ°Àº ¾ÈÀüÇÑ ¼·Ãë·®ÀÌ ¾ø´Ù°í ºÁ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

°¡´ÉÇÑ ÇÑ ½Ä´Ü¿¡¼­ ÁÙÀÌ´Â °Ô °Ç°­À» ÁöŰ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
´Ù¸¸ À̹ø ¿¬±¸´Â Àΰú°ü°è¸¦ Á÷Á¢ ÀÔÁõÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±âÁ¸ ¿¬±¸¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ °üÂû¿¬±¸¶ó´Â Á¡¿¡¼­ ÇѰ谡 ÀÖ´Ù.
±×·³¿¡µµ ´ë±Ô¸ð Ç¥º»°ú ¾ö°ÝÇÑ Åë°è ºÐ¼® ´öºÐ¿¡ ½Å·Ú¼ºÀÌ ³ô´Ù´Â Æò°¡´Ù.

Àü¹®°¡µéÀº ¡°°¡²û ¸Ô´Â °ÍÀº Å« ¹®Á¦°¡ ¾øÁö¸¸ ½À°üÀûÀ¸·Î ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °ÍÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°°¡°øÀ°Àº °¡´ÉÇÑ ÇÑ ½Ä´Ü¿¡¼­ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ °Ç°­À» ÁöŰ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ý¡±À̶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù.
±èÇöÁÖ ±âÀÚ hjk@segye.com




´º½º ½ºÅ©·¦À» Çϸé ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ °Ô½Ã±ÛÀÌ µî·ÏµË´Ï´Ù. ½ºÅ©·¦Çϱâ >

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û