´ÙÀ½ ´Þ 2ÀϱîÁö Âü°¡ ½Åû Á¢¼ö
AI ±â¹Ý ½É¸®Àü Áß½ÉÀÇ Çùµ¿ ½É¸® °øÆ÷ °ÔÀÓ
![]() |
26ÀÏ Å©·¡ÇÁÅæÀÇ Å©¸®¿¡ÀÌÆ¼ºê ½ºÆ©µð¿À ·¼·ç°ÔÀÓÁî°¡ ½ÅÀÛ '¹Ì¸Þ½Ã½º'ÀÇ ºñ°ø°³ º£Å¸ Å×½ºÆ®(CBT) Âü°¡ÀÚ ¸ðÁýÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. /Å©·¡ÇÁÅæ |
[´õÆÑÆ®¤ÓÁ¶¼ÒÇö ±âÀÚ] Å©·¡ÇÁÅæÀÇ Å©¸®¿¡ÀÌÆ¼ºê ½ºÆ©µð¿À ·¼·ç°ÔÀÓÁî°¡ ½ÅÀÛ '¹Ì¸Þ½Ã½º'ÀÇ ºñ°ø°³ º£Å¸ Å×½ºÆ®(CBT) Âü°¡ÀÚ ¸ðÁýÀ» 26ÀϺÎÅÍ ½ÃÀÛÇß´Ù.
À̹ø ºñ°ø°³ Å×½ºÆ®´Â '¼¹ÙÀ̹ö Å×½ºÆ®: µ¥ÀÌ 1'À̶ó´Â À̸§À¸·Î ÁøÇàµÈ´Ù. ¼Ò¼öÀÇ »ýÁ¸ÀÚµéÀÌ ¸ê¸ÁÇÑ ¼¼»ó¿¡¼ »ì¾Æ³²±â À§ÇÑ ¿©Á¤ÀÇ Ã¹Â° ³¯À̶ó´Â Àǹ̸¦ ´ã¾Ò´Ù.
Å×½ºÆ® ½ÅûÀº À̳¯ºÎÅÍ ´ÙÀ½ ´Þ 2ÀϱîÁö ¹Ì¸Þ½Ã½ºÀÇ ½ºÆÀ ÆäÀÌÁö¿Í ·¼·ç°ÔÀÓÁî °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö, À¯Æ©ºê, X µî SNS ä³Î¿¡ °ÔÀçµÈ ½Åû¼¸¦ ÅëÇØ °¡´ÉÇÏ´Ù.
Å×½ºÆ®´Â ´ÙÀ½ ´Þ 4ÀϺÎÅÍ 7ÀϱîÁö 4Àϰ£ ÁøÇàµÇ¸ç, Âü°¡ÀÚ´Â Ãß÷À» ÅëÇØ ¼±Á¤µÈ´Ù. ´ç÷ÀÚ¿¡°Ô´Â ¹Ì¸Þ½Ã½º Á¤½Ä Ãâ½Ã ÀÌÈÄ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆÀ °ÔÀÓ Å°°¡ º¸»óÀ¸·Î Á¦°øµÈ´Ù.
¹Ì¸Þ½Ã½º´Â AI ±â¼úÀ» Ȱ¿ëÇÑ 4ÀÎ Çùµ¿ ½É¸® °øÆ÷ °ÔÀÓÀÌ´Ù. °ÔÀÓÀº Á¤Ã¼ºÒ¸íÀÇ ºñ·Î ÀÎÇØ ÀϺΠÀΰ£ÀÌ Å¸ÀÎÀÇ ¸ñ¼Ò¸®, Çൿ, ±â¾ïÀ» º¹Á¦Çϸç, »ç¶÷À» ¸ð¹æÇÏ´Â '¹Ì¸Þ½Ã½º'·Î º¯ÀÌÇÑ ¼¼°è¸¦ ¹è°æÀ¸·Î ÇÑ´Ù.
ÀÌ¿ëÀÚ´Â µ¿·áµé°ú ÇÔ²² ÀÚ¿øÀ» ¼öÁýÇϰí, Æ®·¥À» ¿îÇàÇØ À§Çè Áö¿ª¿¡¼ Å»ÃâÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÆÀ¿ø Áß ´©±º°¡°¡ ÀÌ¹Ì ¹Ì¸Þ½Ã½º·Î ´ëüµÆÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀÇ½É ¼Ó¿¡¼ ±äÀå°¨ ³ÑÄ¡´Â Ç÷¹À̸¦ À̾¾ß ÇÑ´Ù.
°ÔÀÓÀÇ ÇÙ½ÉÀº ¹Ì¸Þ½Ã½º°¡ ¹úÀÌ´Â À§Àå°ú ±³¶õÀÌ´Ù. ¹Ì¸Þ½Ã½º´Â °È ÇнÀ ±â¹Ý AI ±â¼úÀ» ÅëÇØ ½ÇÁ¦ »ç¶÷ó·³ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¸»Åõ¿Í ÇൿÀ» ±¸ÇöÇϸç, ÀÌ¿ëÀÚ´Â ÆÀ¿øÀÇ Á¤Ã¼¸¦ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ÀǽÉÇÏ°Ô µÈ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ °íµµÀÇ ½É¸®Àü°ú ³ôÀº ¸ôÀÔ°¨À» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èµÆ´Ù.
·¼·ç°ÔÀÓÁî´Â À̹ø Å×½ºÆ®¸¦ ÅëÇØ °ÔÀÓÀÇ ÇÙ½É Àç¹Ì ¿ä¼Ò°¡ Àß ÀÛµ¿ÇÏ´ÂÁö °ËÁõÇϰí, Å×½ºÆ® Âü°¡ÀÚµéÀÇ Çǵå¹éÀ» ¹Ý¿µÇØ °ÔÀÓÀÇ ¿Ï¼ºµµ¸¦ ³ôÀÏ °èȹÀÌ´Ù. ´Ü¼øÇÑ °øÆ÷°¡ ¾Æ´Ñ ½É¸®Àû ±äÀå°¨À» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ »õ·Î¿î °ÔÀÓ °æÇèÀ» Á¦°øÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ñÇ¥´Ù.
¹Ì¸Þ½Ã½º´Â Å×½ºÆ® Á¾·á ÈÄ ´ÙÀ½ ´Þ 10ÀϺÎÅÍ 17ÀϱîÁö ÁøÇàµÇ´Â ½ºÆÀÀÇ ½ÅÀÛ ¼Ò°³ Çà»ç '½ºÆÀ ³Ø½ºÆ® Æä½ºÆ®'¿¡ Âü°¡ÇØ ÀÌ¿ëÀÚµéÀ» ¸¸³¯ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. Çà»ç ±â°£ üÇèÆÇÀÌ ½ºÆÀ¿¡ ¹«·á·Î °ø°³µÇ¸ç, ´©±¸³ª ´Ù¿î·Îµå ¹Þ¾Æ Ç÷¹ÀÌÇØº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
sohyun@tf.co.kr