»Ë»Ñ ´º½º
¶óÀÌÇÁ´º½º ÀÔ´Ï´Ù.
  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ

¡°¹ä ¸ÔÀ¸¸é¼­ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë!¡±¡¦ ½Ä¹°¼º °í´Ü¹é ½Ò ¡®´Ü¹é¹Ì¡¯ Ãâ½Ã

½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú Àü¹®±â¾÷ °¡¶÷º°ÀÌ °í´Ü¹é ½Ò Á¦Ç° ¡®´Ü¹é¹Ì¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù°í 31ÀÏ ¹àÇû´Ù.
¹äÀ» ÁöÀ» ¶§ ÇÑ ½ºÇ¬ ³Ö´Â °Í¸¸À¸·Î ´ß°¡½¿»ì 100g¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

´Ü¹éÁúÀº ±ÙÀ°, ÇǺÎ, Àå±â µî ½Åü Á¶Á÷À» ±¸¼ºÇϰí ȸº¹ÇÏ´Â Çʼö ¿µ¾ç¼ÒÁö¸¸, ź¼öÈ­¹° Áß½ÉÀÇ ½Ä´ÜÀÌ ÀϹÝÀûÀÎ Çѱ¹ÀÎÀÇ ½Ä»ýȰ¿¡¼­ ºÎÁ·Çϱ⠽±´Ù.
¶ÇÇÑ ´Ü¹éÁúÀº ü³»¿¡ ÀúÀåµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¸ÅÀÏ ÀÏÁ¤·®À» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

´Ü¹é¹Ì Á¦Ç° »çÁø. °¡¶÷º° Á¦°ø

Çö´ëÀÎÀÇ ´Ü¹éÁú º¸ÃæÀ» µ½±â À§ÇØ Åº»ýÇÑ ½ÅÁ¦Ç° ´Ü¹é¹Ì´Â µ¶ÀÏ¿¡¼­ Àç¹èÇÑ °íǰÁú ¿ÏµÎÄá ´Ü¹éÁúÀ» ºñ·ÔÇØ, °í´Ü¹é ½´ÆÛǪµå·Î ¾Ë·ÁÁø ¸Þ¹Ð(±âÀå), ¹é¹Ìº¸´Ù ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ¹ß¾ÆÇö¹Ì µîÀ» ¹èÇÕÇØ °³¹ßµÆ´Ù.
°í¼ÒÇÑ Ç³¹Ì¿Í Â̱êÇÑ ½Ä°¨À¸·Î ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª °ÅºÎ°¨ ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

´Ü¹é¹Ì´Â ¹é¹Ì·Î ¹äÀ» ÁöÀ» ¶§ ÇÑ ½ºÇ¬(35g)À» ³Ö±â¸¸ ÇØµµ ¾à 20gÀÇ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ º¸ÃæµÈ´Ù.
40³â °æ·ÂÀÇ ½Å½Â½Ä °¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®Àǰ¡ ÀÚ¹®À» ÇÑ Á¦Ç°À̶ó ¹Ï°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ´Ü¹é¹Ì¸¦ ¿¬±¸ÇÑ ÀÌÇмº °¡¶÷º° ´ëÇ¥´Â ´ë±â¾÷ ÀçÁ÷ ´ç½Ã ÇØ¿Ü ÃâÀå Áß ¾ÆÇÁ¸®Ä« ÄÉ³Ä ÁֹεéÀÌ °Þ´Â ´Ü¹éÁú °áÇÌ ¹®Á¦¸¦ ¸ñ°ÝÇÏ°í ´©±¸³ª ½±°Ô ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄǰÀÇ Çʿ伺À» Àý°¨Çß°í ¿¬±¸ ³¡¿¡ »óǰȭ¿¡ ¼º°øÇß´Ù.

ÀÌÇмº °¡¶÷º° ´ëÇ¥. °¡¶÷º° Á¦°ø

ÀÌ ´ëÇ¥´Â ¡°´Ü¹é¹Ì´Â ´Ü¹éÁúÀ» º°µµ·Î ì°Ü ¸Ô±â ¾î·Á¿î Çö´ëÀÎÀÌ ½Ä»ç ¼Ó¿¡¼­ ÀÚ¿¬½º·´°Ô º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °³¹ßµÈ Á¦Ç°¡±À̶ó¸ç ¡°¼ºÀå±â ¾ÆÀ̸¦ µÐ ºÎ¸ð, ¹Ù»Û ÀÏ»ó ¼Ó °Ç°­ÇÑ ½Ä»ç¸¦ ì±â±â ¾î·Á¿î Á÷ÀåÀÎ, À°·ù ¼ÒÈ­°¡ ¾î·Á¿î ½Ã´Ï¾î Ãþ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.


´º½º ½ºÅ©·¦À» Çϸé ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ °Ô½Ã±ÛÀÌ µî·ÏµË´Ï´Ù. ½ºÅ©·¦Çϱâ >

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öư
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û