살이 쉽게 찌는 체형이라는건 핑계라는 교수님 ㄷ..jpg51
- 빵꿀
- 등록일 2025-06-10 10:31
- 조회수 30037
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베지밀은두유
병적으로 살찌는경우는 진짜 극히 드문경우죠...
보통 식습관과 활동량을 체크해봐야하는데 이게 너무 무기력하고 자꾸 먹을거 당기는건 유전문제가 아니고 뇌의 문제일 가능성이 높죠. 뭐 병에 걸렸다는게 아니라 뇌는 보통 보상체계에 따라서 행동을 결정하는 경우가 많은데 식습관이 거기에 크게 영향을 끼칩니다. 아마 살 많이 쪘다가 빼보신분들은 아시겠지만 살찐상태에서는 평소에 엄청 무기력하고 이해 안될정도로 쳐집니다. 이게 거의 마약중독처럼 되어서 일정시간지나면 또다시 음식(달거나 고탄수화물이거나 하는)을 갈구하게 되는데 이게 악순환이 되는거죠... 게다가 그 상황에서 참아본다고 참아도 그게 쉽지가 않습니다. 일단은 섭취하는 음식의 종류와 양부터 바꿔야하는데 대부분은 평소에 들어오던 자극이 갑자기 없어지면 괴롭고 짜증이 나 화가 잘나게 되죠. 다만 이걸 극복하고 살빼고 건강한 식습관과 운동습관을 가지게 되면 이게 또 유지하는게 그렇게 괴롭거나 어렵지 않습니다.
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asgheqaeh
식욕 자체가 유전이고 체질인걸... 살찌는 체질이라는건 공복감은 잘 느끼면서 포만감은 잘 느껴지지 않는 그런걸 말하는거지 똑같이 먹으면 비슷하게 찌겠지
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 actionpapa
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Hesley / 물만 먹어도 살찐다는 사람보고선 져녁 안먹거나 일찍 먹고 배고프면 물만 먹어보라니까 어떻게 그걸 하냐고 ...
asgheqaeh / 식욕 자체가 유전이고 체질인걸... 살찌는 체질이라는건 공복감은 잘 느끼면서 포만감은 잘 느껴지지 않는 그...