16kg 감량한 남자의 비법 .jpg62

계란후라이를 식용유에 해서 밥없이 먹으면 문제가 되나요?

단+지 좋을것같은데

@뽐뻐님 식용유가 나쁜지방입니다

@르상티망 달걀후라이 할 때 사용하는 정도의 식용유는 하루에 달걀을 한 판 해먹어도 아무 문제 안됩니다.

@르상티망 나쁜지방+후라이 5개씩 매일먹으면 오히려 더 좋아지지 않을까요 

@뽐뻐님 전 그냥 오메가6 식물성 식용유들이 좋지않은 지방인걸 말씀드린겁니다. 아보카도나 올리브오일을 특히 볶음요리엔 아보카도 오일 괜찮습니다.

대부분 콜레스테롤 높게 나오는 이유중에 하나가

음주와 음주에 따른 안주라고........

@부룩송아지 전 회식때도 술안마십니다... ㅠ 

@일상의틈새 주 4일 빡시게 웨이트를 하루에 2시간씩 하는데..고지혈증 판정받고 약먹고있습니다..ㅠ 요즘은 유산소도 30분안밖으로 해주려곤 해요^^;;

@말린불루수 웨이트 많이해도 걸리는군요.. 답변 감사합니다. 역시 유산소가 답인가보네요..

@일상의틈새 혹시 잠이 부족한건 아니신지요?

@2yeon 잠을 좀 적게자긴해요.... 충분히 자야하는데 쉽지않네요

@일상의틈새 

운동하는데 콜레스테롤이 높으면 면을 줄이세요.

탄수화물이 문제이긴 합니다.

@부룩송아지 유전적으로 운동빡시게해도 살을 겁니빼도 고지혈증오는 사람은 오더라고요..

제가 간 병원 의사쌤 피셜로 몸좋고 수영겁나하는 환자가있는데 그사람도 고지혈증이라고 저보고 낙담하지말라고하더군요 ㅋㅋ

전 술끊고 살15키로빼고 2년유지했는데도 많이 안떨어져서 결국 그냥 약먹..

@일상의틈새 여기서 주의해야할것은 뭘해도 운동 안하는것 보단 하는게 낫다는겁니다. 운동이 만병통치약일순 없지만 안하는 것보다는 무조건 좋습니다. 운동해도 별거 없네? 라면서 운동 안하면 무조건 나쁜결과를 보게 됩니다.

@일상의틈새 병원가서 확인해 보세요. 아무리 노력해도 안줄어드는건 유전이라고 봐야죠

@일상의틈새 운동과 고지혈증은 생각보다 엄청난 결과의 차이를 만들지는 못합니다. 유전적으로 운이 좋은 케이스가 아니고 야식 드시거나 백미 위주로 한 끼 식사량이 많으신거면 아무리 운동해도 고지혈증 벗어나기 어렵습니다.

단백질 많아 먹어도 오지 않나요?

물론 저렇게 한 결과 바로 여친생겨서..큰 이득이긴 했습니다..