무릎나가요 25세 이상 하지마시길 ㅋㅋ
저도 무릎때메 런닝 못하겠어요ㅋㅋㅋ
단순히 무릎이 문제가 아니라 안뛰던 사람이면 천천히 거리늘리면서 자세도 잡아가고 달리는데 필요한 근육도 강화하고 해야하는데 처음부터 점 빡시게한듯 ..
요즘은 살이 너무 빠져서 오히려 열심히 먹는중
100키로 바보아닌가..
그냥 운동만 하면 안 될 겁니다요 식단이랑 같이 해야 잘 빠지죠 ㅎ
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