자전거 타다가 목이랑 승모근 아파서 입원하게 생겼어요,.26
- 땡뿌빠
- 등록일 2025-05-31 16:29
- 조회수 6819
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구석으로몰아
피팅도 좀 손을 봐야겠지만.. 자세도 점검해보세요.팔을 일자로 쭉 펴고 핸들을 잡으면 체중이 손에 다 쏠려서 마비옵니다. 특히 로드형은 상체를 더 많이 숙이기 때문에 페달질 슬렁슬렁하면 엄청 괴로워요.
페달을 열심히 밟으면서 페달 밟는 힘으로 몸을 지탱하고. 팔꿈치는 살짝 굽혀서 핸들에 손을 가볍게 얹어 놓고 타야됩니다. 고개도 정면으로 드는게 아니라 살짝 숙이고 눈을 위로 치켜뜨고 타야 하구요. 핸들 잡는 방법도 주기적으로 바꿔서 피로도를 분산해야 합니다.. |
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목디스크입니다.
신전운동 많이 하세요